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顺产一般需要多长时间,什么方法能缩短分娩时间?

发布: 2019-04-20 15:22:20 | 来源:网络转载 | 查看:

   @雨过天晴898:我的预产期越来越近了,上次检查胎位比较正常,所以我想顺产,但听说自然分娩很痛苦,我想请问一下如果顺产,从开始出现阵痛到孩子出生,一般需要多长时间啊?

  说到顺产,相信很多孕妈妈首先想到的就是疼痛,10级以上的疼痛。在这个似乎大部分人都推崇剖腹产的年代,自然分娩似乎已经成了谈虎色变的话题,导致很多妈妈在临近预产期的时候各种恐惧和担忧。天天都在祈祷自己能够生快点,少遭点罪,或者干脆直接选个好日子一步到位。

  顺产一般需要多长时间

  分娩要多长时间是一个很难回答的问题。准妈妈们通常是从她们第一次感到宫缩的时候,或者破水的时候,就开始计算分娩时间了。但是,助产士和医生们则是从宫颈扩张到3~4厘米的时候,才开始计算产程。这被认为是产程活跃期的开始。而这个时候,你可能已经经历了几个小时的较为疼痛的宫缩了,你也可能整夜都没能入睡。对你来说,就好像产程已经活跃了很长时间了!

  一般来说第一个宝宝一般需要的分娩时间会长一些。从宫颈开大3厘米开始,大概需要8 ~14小时,宝宝才能出生。已经生过宝宝的女性的产程通常会比第一次生产的女性短一些,当然,每个人的情况也不尽相同。身边也不乏有这样的孕妇,生完孩子感觉就像上了个厕所一样。为什么的有的宝妈会生的这么快呢?

  有什么方法能缩短分娩时间吗?

  1,放松精神

  现在医学上越来越重视孕妈咪精神上的因素,如果孕妈咪感到紧张、焦虑、吵闹,则很不利于分娩的顺利进行。因为紧张的情况下,产妇对疼痛也会更加敏感,加之产道的肌肉紧张,不容易扩张,会让疼痛感更加剧烈,而加剧的疼痛又会造成进一步的紧张情绪,并恶性循环。孕妈咪要找到能令自己放松下来的方法,持续地进行,听音乐、深呼吸、和家人聊天……怀着轻松和愉快的心情分娩,能有效地缩短产程。

  2,呼吸练习

  不同孕妈咪对痛的承受能力个体差异很大,对于怕痛的孕妈咪呼吸法是很好的镇痛手段,呼吸法属于是非药物镇痛方法,能分散注意力,以减轻分娩的痛苦。非常简单有效。孕期觉得不适时,也可运用这种方法放松身心。准妈妈首先应该掌握呼吸的技巧,即用鼻子慢慢地、深深地吸气,再用嘴慢慢地、深深地吐出来;在阵痛间隙,可以在产床周围走一走,这样有助于胎儿头部下降。

  3,产前运动

  妈妈们在怀孕期间可根据个人的身体情况,多走动,进行简单适当的身体锻炼,适当的运动有助于顺利地分娩。孕期多运动可以增加孕妇的骨盆腔与产道肌肉的弹性,使得孕妇关节和韧带松弛柔软,从而帮助孕妇分娩时肌肉放松,减轻生产时的痛苦,减少顺产时间。

  4,无痛分娩

  一般来说,孕妈选择进行无痛分娩后会感觉到疼痛缓解,精神会完全放松,这有利于孕妈在医师的指导下用力,宫口开放也就更加容易,因此会加速了产程的进展。不过也有例外孕妈完全感觉不到疼痛后,没法用力,产程可能就慢一点,不过孕妈可以在医师指导下用力。

  生孩子那绝对是个体力活儿,你与其在这里想怎样可以缩短产程,不如想想产前要怎样做足准备,补充体力。你可以在医生的指导下,吃一些补充能量的食物,以帮助生产(值得注意的是,补充能量是指临产期,孕晚期饮食还是应以清淡为主,避免胎儿过大影响分娩)。

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